Atemstudio | Zürich

Judith Kravitz is the most impressive teacher for breathwork I have ever encountered in both the East and the West. Her techniques have the power to lead one to have a direct experience of liberation on many levels. You may call it a short cut to enlightenment.
Rinpoche Tulku Thubten, Tibetan Buddhist Lama

Die Atem-Sitzung

Eine Atem-Sitzung beginnt mit einem Vorgespräch und gemeinsamer Intentionsfindung für die Sitzung. 
Die Atem-Sitzung selbst findet liegend auf einer Matte statt. Bequeme Kleidung ist hierfür erforderlich. Ich coache Sie zu einem vertieften Atem mit Affirmationen, dem Drücken von Körperpunkten, Kraftübungen und dem Einsatz der Stimme. Dabei lernen Sie, wie Sie den Atemfluss erweitern und das gesamte Atmungssystem nutzen, von dem wir durchschnittlich 50-70% ungenutzt lassen. Dieser aktive Teil der Atem-Sitzung dauert ca. 40 min., gefolgt von ca. 10 min. Entspannung.
Beim Nachgespräch können Sie gerne Ihre Erfahrung mit mir teilen und ich kann Ihnen eine Rückmeldung zu Ihrem Atemmuster geben.

Wann & Wo

Termine nach Vereinbarung am Dienstag. Lageplan und Kosten.


Transformational Breath®

Dr. Judith Kravitz hat das Transformative Atmen (Transformational Breath®) entwickelt und im Laufe der letzten knapp 40 Jahre ständig erweitert und optimiert. Judith's Inspiration für diese Arbeit kam durch die Erfahrung ihrer Selbstheilung von Kehlkopfkrebs.
Bewusstsein und Eigenverantwortung sind untrennbar miteinander verbunden. Das transformative und bewusste Atemtraining ist eine der effektivsten Techniken, die wir heute weltweit zur Verfügung haben, um das Bewusstsein auf natürliche und sichere Weise zu erweitern und somit neue Perspektiven für unser Leben zu gewinnen. Das Bewusstsein im gegenwärtigen Augenblick ermöglicht eine integrative und nachhaltige Veränderung an sich selbst.
Sie haben die Möglichkeit diese Technik bei mir zu erlernen, die sich danach eigenständig und im Alltag anwenden lässt.


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Atemtherapie & Atemtraining                 Iris Stalder                 076 499 55 72                 iris@atemstudio.ch                 Impressum / Datenschutz